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一磅鱼丸加了多少盐?

发布时间:2019-04-09 23:37编辑:365bet足球直播阅读(

    吃鱼丸有什么好处?
    保护视力
    视网膜中央变性是老年人视力低下的常见原因。
    法国的广泛研究发现富含omega-3脂肪酸的鱼可以降低与年龄相关的黄斑变性的风险。
    降低患心脏病的风险
    在美国,心脏病仍然是成年人死亡的主要原因。
    然而,在哈佛大学公共卫生学院,每周服用约2克ω-3脂肪酸一次或两次,可使心脏性猝死的风险降低36%,并降低死亡率。我观察到了。它增加了17%。
    提高大脑的力量
    “如果你要面对重要的任务或测试,我建议多吃鱼。
    根据美国科学期刊发表的一项研究,富含ω-3脂肪酸的鱼油可作为18-25岁年轻人的膳食补充剂。几个月后,他的脑力不断提高。
    原因是研究人员认为ω-3脂肪酸可能会影响记忆功能。
    预防类风湿性关节炎
    瑞典卡罗林斯卡研究所的目标是三个。
    一项针对20,000名女性的研究显示,每天服用210毫克的ω-3脂肪酸相当于每周食用脂肪鱼或4条瘦鱼是的
    促进发展
    富含omega-3脂肪酸的饮食对孕妇尤为重要,可能促进大脑和胎儿神经系统的发育。
    英国医学杂志“柳叶刀”2007年发表的一项研究表明,每周吃3-4滴鱼(约340克),包括鱼,可显着提高宝宝出生后的智力和语言它会得到改善。富有表现力和运动技能
    寿命长
    16年后观察到的一项新研究发现,吃鱼可以帮助人们延长寿命。
    研究人员发现,食用对鱼类有益的脂肪酸会使死亡率降低27%,那些声称吃鱼的人比不吃鱼的人活两年。
    预防哮喘
    在儿童时期吃更多的鱼可以有效预防哮喘。
    荷兰对7,210名儿童进行的一项研究表明,在6至12个月内开始吃鱼的儿童在4岁时患哮喘的风险降低了36%。
    研究人员得出结论,这可能与吃更多鱼有助于对抗炎症的事实有关。
    保护皮肤
    鱼油为皮肤带来许多好处,有助于调节油脂分泌和滋润。
    此外,多吃鱼类可以保护皮肤免受紫外线的伤害。
    谁不能吃鱼丸?
    痛风患者因为鱼类含有萜类化合物和痛风是由人体新陈代谢受损引起的。
    2.对于出血性疾病如血小板减少症,血友病,维生素K缺乏症和其他出血性疾病的患者,鱼中含有的20-碳5-烯酸可能会抑制聚集血小板加重出血性疾病患者的出血症状。
    3,肝硬化患者,肝硬化,如果吃沙丁鱼,鲱鱼,金枪鱼等,身体很难产生凝血因子,加之血小板减少,容易出血。20富含二氧化碳,导致疾病突然恶化,情况更糟。
    4,吃某些鱼往往会引起过敏反应,轻度恶心,头痛,发红,结膜充血等。如果服用异烟肼,结核病患者,面部和嘴唇麻木,皮疹,皮疹,腹泻,腹痛,气短,高血压,甚至高血压危象和脑出血。
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